Hørt om Hypopressiv trening ??
Høres mystisk ut?!
Sannheten er at det er noe av det beste som har skjedd meg!
Jeg fikk 3 barn på fire år og var i god form under graviditetene mine og fødte lett og raskt. Allikevel ble kroppen min preget av tre så tette svangerskap kombinert med tungt fysisk arbeid hjemme på gården; vannbæring, møkking og etterhvert bæring av barn i alle slags situasjoner i ikke gunstige stillinger..
Det er jo “vanlig” å tisse på seg etter fødsel sies det. Ja, kanskje, “du må bare være flink til å gjøre knipeøvelser”, ja kanskje.. det gikk ikke for meg. Jeg knep og knep, men tisset fortsatt på meg bare jeg skulle ut å gå en tur. Ikke gøy å gå med nattbind daglig..
For meg var det faktisk skjedd en skade med ligamentene som holdt urinrøret lukket og etter en operasjon bedret problemet seg betraktelig. Jeg tisset ikke på meg lenger, men fortsatt var det ikke særlig greit der “inne” eller der “nede”.. Vondt ved samleie og nedpress..
Flere år gikk, først ifjor, da jeg jobbet med Mammarevolusjon.no, kom jeg over Sadie og Hypopressiv Trening Norge. Jeg ble umiddelbart frelst. Dette var det jeg hadde søkt uten å vite at fantes. Det var jo så logisk. Trene kjernemuskulatur og bekkenbunn innenifra og ut. Stramme opp bindevevshinnen litt av gangen. Få med alle ligamenter og små muskler. Innenifra og ut. Logisk.
Jeg kjøpte umiddelbart nettkurset og gikk igang. Videoene var enkle å forstå og det var litt av gangen så jeg ikke ble overveldet. Litt og litt følte jeg at ting bedret seg, jeg har fortsatt en vei igjen og gå og det er trening som må vedlikeholdes. Det er ikke noe quickfix. Men hvis du gjør det kommer du aldri til å angre. Rett og slett skikkelig bra!!
Nettkurset vil kunne hjelpe med:
underlivsprolaps/fremfall (noe som buler i skjeden), nedpress, delte magemuskler («gravid»mage), lekkasjer, smerter i rygg og bekken, symfysesmerter, mangel på kontakt med underliv/kjerne (også under samleie), lite stabilitet ved trening...
Opptil 50% av kvinner vil oppleve underlivsprolaps ila livet, over 30% opplever lekkasjer, og 1 av 3 kvinner opplever at livskvaliteten er redusert etter å ha født barn
Nettkurset passer for alle, man har det for alltid, får støtte via fb gruppe, live spørretimer, og man kan ta det i eget tempo
Du kan få hele 40% på nettkurset hvis du går inn via denne linken og bruker kodeord HARMONISK.
PRØV DET! Hvem gidder vel å gå rundt å tisse på seg eller ha vondt ved samleie når man kan slippe?? Også er det skikkelig flinke folk. Lover deg, du kommer ikke til å angre!